Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami - Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. penekanan otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot, jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon, sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput yang permukaanya datar
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan bebas, ulangi minimal 30 tendangan pada satu kaki, karena hal tersebut dapat memperpanjang tulang kering dan paha, lakukan tendangan bebas secara kontinue setiap pagi hari
Berdirilah di depan papan setinggi kaki. untuk memulai lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. lakukan bergantian dengan kaki satunya
Gerakan mengayuh sepeda merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang, lakukanlah selama sekitar 15 menit setiap hari
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit
Lakukan lompat tali sambil mendengarkan musik yang menghentak atau apapun yang mendukung aktifitas ini, lakukan lompat tali sebanyak 300 kali setiap hari rutin
Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun dengan posisi kaki lurus atau ditekuk dan lakukan senyaman mungkin setidaknya 10 kali sehari
Melakukan senam pernafasan dengan berbagai gaya sebanyak 10 kali
Usahakan tidur yang cukup agar tubuh lebih sehat
Atur pola makan yang teratur - Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami
Pilih aktifitas diatas yang sesuai dan lakukan secara rutinitas karena tanpa membiasakan diri efeknya tidak akan terlihat dan akan sia - sia saja dilakukan, konsisten harus diterapkan untuk mendukung kerelefanan isi dari artikel ini, semoga posting kali ini tentang cara menambah tinggi badan secara alami bisa bermanfaat .
